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のどをよく使う方へ

[ 薬膳 ]

声楽家、歌手、アナウンサー

教師、講師、弁護士・・・セールス、接客など

特に一日中、声を出す方

これからの季節は神経を使う方も多いはず

 

秋は空気が乾燥し、肺の機能も弱りがち

私も先週帰省の後、声がれ・・・

大事な仕事が続くのに〜。

 

はちみつ、オリーブオイル、激、桔梗湯で

何とか切れそうな喉の痛みは治まりましたが

まだ完全ではないので

 

昨夜は鶏のつみれ団子鍋

つみれには白ネギ、山芋

しょうが、にんにくなどいれ

体力気力を補いました

 

山芋は漢方薬で

山薬と言われます

 

肺に良い物オンパレード

鍋物に欠かせない白菜も豆腐

白い物が肺を潤す

良いと言われています。

果物は梨、柿

なんでもよいからと言って過食は

よくない

何事もバランス。

 

明石 発酵薬膳教室&健康サロン

マドレ・デ・ティエラ

2019.11.20 Wednesday 09:22 | comments(0) | - | 
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