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柿と梨のヨーグルトで秋を感じ

スーパーでふと目につきました

秋にぴったりのデザート発見

 

柿と梨のヨーグルト

 

甘すぎず、少しのどがいがらっぽかったので

スッキリしました

 

ちょうどお隣さんからいただいた梨

 

まだまだ残暑厳しい台風もガンガン来そうな

蒸し暑さが追い打ちかけ湿度も高い今日ですが

 

暑い季節がおわると夏で疲れた

胃腸も回復して食欲の秋へ

一日の間に寒暖差が激しくて

朝夕がぐっと冷えること多くなり

 

夏の連日のむっとした湿気がなくなり

空気の乾燥が著しくなる秋

 

乾燥した空気にさらされると

皮膚や髪や口の渇きなどがあらわれ

吸い込んだ空気が肺を犯しくしゃみ、

咳など呼吸器系の症状が起こりやすくなります

 

春は肝の高ぶりから気や血が上昇で

目や鼻に、くしゃみ鼻水、目や鼻の痒みが強い

上半身のに出ることが多い

 

春のトラブルとも少し違う

秋は酷い咳や喘息肺炎など

肺の内部へと向かいます

 

そんな秋の養生は空気の乾燥から守り

次の冬へ備えて免疫力を高めることが大切

 

肺を潤す果物が梨、咳を止めるのが

柿と言われています

花梨の飴は有名ですもんね

 

しかし何事もほどほどで食べ過ぎると

体を冷やす果物ですので

バランスよくさつまいも、里芋、大根などの根菜類

秋の野菜と食べると良いですよ

 

たぶん涼しくなるとニラもやし炒め、豚汁なども

自然と食べたくなると思います

ああ〜長い夏とおさらばしたい

秋が恋しいです。

 

明石 癒し&健康サロン

マドレ・デ・ティエラ

2018.08.22 Wednesday 08:03 | comments(0) | - | 
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