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まず簡単黒豆茶作り。

[ 漢方茶 ]

季節は立春から雨水へと

冷たい雪から雨へと変わり

凍てついた田畑が潤いを取り戻し

ご近所の田畑も忙しくなるころです

来週はもう桃の節句

 

まだまだ冷えるのと

中医学では

黒の食べ物・・・黒豆は

腎を補うのでお勧めです

 

真冬のおせちに欠かせない

黒豆だけど

 

年々腎のパワーは落ちていくので

私は通年必要になっています

 

毎日、黒豆の煮豆は無理でも

お茶にして飲むと簡単です

 

買ってきた黒豆をさっと洗い

水を切り乾燥させ

フライパンで要ります

 

だんだんと香ばしい香りがして

皮が裂けてくると終了

冷まして空き瓶に保存

 

それも時間がないという方は

炒った黒豆もスーパーで見ます

 

もちろん黒豆茶としても販売されていますが

手作りは甘さ違う気がします手

 

お茶の後は、ふやかす手間がいらないので

炊飯器でポチッと、ご飯と一緒に炊くと

簡単黒豆ごはんに

水加減は少しプラスですがお好みで

 

日々の食事、習慣が今後のあなたの身体を作ります

もう一つ思考これが一番大切かも

長いようで自然界から見たら

一瞬の私たち、日々を楽しくするのは、あなた自身が鍵です。

 

簡単漢方茶のスタートに〜気楽に毎日続けられますよき

 

来週はエピニーネイルサロン明石店さんにて

漢方茶プチレッスンです♪

 

明石 癒し&健康サロン

マドレ・デ・ティエラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.02.28 Wednesday 09:08 | comments(0) | - | 
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