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原因はストレスとわかっていたが。

いろんな不調や病気はストレスからと

わかっていたけど、先日のセミナーでも学んできました

糖尿病、高血圧、心臓病、肥満その他も書ききれないほど

ここまで関係が深いとは・・・と暑い

 

ストレス軽減と血行促進で改善するように・・・

なんですが、何からしたらいいの???ですね

 

中医学でも何度も学びましたが

イライラや怒りは肝を傷つけるといい

カッカしたりすると肝を痛めて胆汁が煮詰まり

胆石になると〜

ええっアセアセ石にもなるマジで

 

中高年の女性に多いといわれた胆石、胆嚢炎は

長年の自分でも気が付かない怒りが

蓄積したものかもしれません

 

結婚、育児、家事だけでなく

仕事もある女性・・・

 

自分の体の変化・・・更年期になると頑張りが

聞かなくなる時期それに介護と重なると

 

ああ〜悲鳴が聞こえそう〜

自分だけで無理しないこと

 

まじめで一生賢明な人ほど

自分も責めたりして・・・一人苦しまず

誰かに助けを求めてくださいね。

 

薬だけの治療も時には必要ですが

生活習慣も大事

これは自分で変えられる

 

食べ物、睡眠、自分の生活習慣

一度メモして書き出すといいと思います

一年を通じていつ不調が出やすいか

どんな時?など

 

春は肝の不調が多いといわれますが

めまい、肌荒れ、花粉症、風邪も

 

やはり眠る、春眠暁を覚えずと

本当に体を休めるには夜早めに休む

 

中医学では肝は疏泄と臓血

簡単に言えば巡りをよくする

血液の貯蔵と血流の調節

 

ここから体の一部だけでなくいろんな五臓六腑へ影響が

女性は生理もありとても関係しています

人により不調も違うし

もっとたくさん書きたいですが・・・

 

夜の11時までに休むせめて12時前には

生活習慣を変えれるなら

絶対そうしてください。

 

イライラして自分を痛めつけ

いいことなんて一つもないです

怒るなというのでなく、ためずに

うまく吐き出すことも必要

でもほどほどに

 

好きなことで気分転換し

切り替えをしてください・・・

私もそんな時、深呼吸いっぱいしています手

 

季節は春から初夏の陽気になったりして

気温の変化が本当に読めないこの頃です

 

もうすぐ立夏・・・ちょうどゴールデンウィーク

5日の頃〜20日あたりです

次回は心をいたわるということに♪

 

2018.04.24 Tuesday 09:18 | comments(0) | - | 

目の遠赤はこの季節に

こつこつと時間のかかる私

PCで作業を続けると

夜には目の疲れを感じます

しょぼしょぼしたり

コンンタトだと乾燥を感じたりうるうる

 

どうしても瞬きが減る〜

気が付くと腕も肩も同じ姿勢だし

凝らないはずがない

 

コリコリ・・・仕事でPCの作業が外せない人こそ

帰宅してから目ゃ首を休めてほしいです

 

目の中迄マッサージはできないので

ホットタオルて温めると良いですよ

ぬれタオルをレンジでチンが早くて便利手

 

 

双葉春のこの季節は血の流れが乱れやすい

肝の季節ともいわれます

上半身に不調が出やすい

 

昼に肝に貯蔵されている

血が全身に巡り活動的に動け

夜になると血が戻り穏やかに過ごせる

というのが中医学の考え方です

 

血が足りなくなるというのは

ぼんやりしたり、集中できないなど

 

不眠になったり夢にうなされるなんて・・・

体調が良くない時たまにありますよね

元気だと、ああ〜これは夢ねなんて

わかるけど

体調が良くないと悪夢にうなされ

(^_^;)びっしょりなんてことも

 

からだも疲れているけど眠れない人ほど

交感神経が優位になり

副交感神経との程よいバランスが大事

 

睡眠はとても大切

長さだけでなく

質の良い睡眠は短時間でもぐぅ〜とね

 

眠るための準備は夜遅くまで

運動やPC寝スマホしないこと

からだも心もクールダウンが必要

 

マッサージもヘナも副交感神経優位になりリックス

サロンでは遠赤外線温熱療法もしています

 

五臓の状態を表す窓口は

肝は眼

目を通して黄疸、充血などなど

眼を休めることは肝にもいいということです

 

情報を得るために朝起きてから

絶え間なく酷使される目は

眠ることで、やっと休まります

できることからでいいので

 

失ってからでは遅いので

くれぐれもアイしてくださいな

自分の目ハート

 

スマホっ首のお話はまたの機会に〜ちゅん

 

明石 癒し&健康サロン

マドレ・デ・ティエラ

 

 

 

 

 

 

2018.03.23 Friday 08:51 | comments(0) | - | 

舌診も一筋縄でいかず。

今月お休みはレポート提出の準備に

追われていました

毎回の宿題はこつこつと復習は

テキストもあり進みましたが

 

舌診の体質診断がなかなか

右から左へいかんのです

人それぞれで複合していて

 

当たり前なんだけど・・・

でも、わからないでは始まらない

大きな枠からだんだんと

より細かく絞っていくと見えてきます

だんだんと楽しくなって

やっとレポートも昨日提出しました♪

 

薬膳の学びから中医学のスタートした5年以上も前

難しかったのは当たり前・・・

今回でつながったことがたくさんあり

今後の私の人生にもますます力を与えてくれる

そんな中医学のベースの再認識でした

 

まだまだ基礎ですがここが一番大切だと思います

本当わかったと思うとまた疑問だらけになりつつも

一歩一歩ですにじ

 

 

明石 癒し&健康サロン

マドレ・デ・ティエラ

2017.07.20 Thursday 09:20 | comments(0) | - | 

中医学の宿題もラスト。

自分の舌をはじめ

家族や親せき友人の舌をみること

続いていました

望診の一つ

顔や髪、声その他いろいろもありますが

なかなか簡単ではないのです

 

でも日々の体調が特に内臓の現れ

 

難しいとあきらめていては何も進みません

しかし、少しづつ光が見え始めて登り始めると

途中で迷い、また進みの繰り返し

ここ何年も・・・

 

今になってみれば

あれもこれも登る道や方法はあったと

まっすぐ歩いていたつもりが

足取りはおぼつかないほどに

ほんの少ししか進んでいなかったけど

 

以前と違い進む道がはっきり見えだすと

ペースは上がり

そして景色を見る余裕もほんの少し

楽しみつつ進めます

 

もちろん先はまだまだ

まっ暗闇でないことはわかっているけど

すべてが繋がり面白い

 

先週半年の学びのひと区切り

これからレポート提出が待っていますkyu

 

 

 

2017.06.16 Friday 17:25 | comments(0) | - | 

しげしげと舌の様子見る。

先日の学びは舌診でした

次の日から毎日舌のチエック

毎朝起き抜けに・・・少し寝ぼけつつ

うがいもせずにまず

写メして一週間続けます

 

ああ〜やはり私はむくみが〜とか

よくわかります

今のバランスがずれているところ

内臓の弱いところ

 

舌からの情報もたくさんあり

家族や親せきから写メさせてもらっています

 

テキストの写真もいろいろな

ことがわかりありがたいです

日々の生活から

 

中医学いよいよ来月ラストですが

とても深くて面白い

簡単でないけど一つ一つわかると即使えることばかり

とても理に叶っています

 

頭ではわかっているつもりでも

症状ばかりに目が行ってしまうのはダメです

 

本当の原因の元へ手繰り寄せるには

一人一人の証を見極めないと

舌診も顔色も経絡もどれも必要

 

まだまだ先は長いですが

アニマル浜口さんの気合いだー気合いだーの

意味もわかってきました

今日この頃です

 

できるできるわかるわかると車中で連呼しています

じゃないと危ない人に〜困る

 

明石 癒し&健康サロン

マドレ・デ・ティエラ

 

 

2017.04.14 Friday 09:45 | comments(0) | - | 
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