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やはり基本は揺るがない。

体づくりの基本は食だと

いろいろとかじりましたが一番ピタッと来たので

5年前にゆるりと薬膳を学び始めたのですが

 

単なる健康になる料理を作るだけでなく

より有意義にするには

一人一人の体質がわかっていないと・・・

これは意外と手ごわいことにと、ふぅ〜となったりして

 

何事もはじめると深くてなかなか

基本的な中医学はわかっているつもり!!!でした

しかし3年以上前に漢方アロマオイルとの出会いで

まだ歩みだしてもいないよちよちだと

また少し停滞・・・

 

とことこと自分なりに歩んでおりましたが

核である基本の中医学の再構築することに

今年の秋から整理しつつ歩んでいます

 

5千年の歴史ともいわれる

インド伝統のアーユルヴェーダ

伝統中医学のどちらの先生も同じで

歴史が実証していて、ゆるぎないと

同じように言われますき

 

目先のことに揺らがずとも大丈夫と

エールを送ってくださる気がしますハート

おうちセラピストが基本の私ですが

来年は必要な人にもっとお届けしますにじ

 

来年は薬膳ワークも予定しています

寒仕込みの手作り味噌など

ワクワク続きです四葉のクローバー

 

明石 癒し&健康サロン

マドレ・デ・ティエラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.12.13 Tuesday 09:08 | comments(0) | - | 

底冷えに温め作戦♪

足元から冷えてきます
屋外であれば
簡易のカイロはとても便利

最近手放せないのが
お休みソックスなんです
締め付け嫌いのティエラ
これは程よく何とも言えないんです


本来は夏限定のものですが
あまりに良くて代理店さんに
無理を言って在庫を探してもらったほど
お客様もサイズダウン

私は夜中にトイレに行かなくなって
ぐっすりが一番嬉しいです

娘はネイリストですが
帰宅する頃にはぞうさんの脚になっていたんですが
是のおかげですっきり腓骨が見えるように、
今年の夏は大人買いしたい〜と言わせたほどです

もちろん、これだけでなく
入浴前にインドの伝統療法のキリボールなども
ティエラの更年期世代には
腎の弱りが関係していますので
腎陰虚か腎陽虚なのか?
大切です、もっと今年はお伝えしていきます

湯たんぽも便利ですよ〜
くれぐれも低温やけど注意です

今日はいつもお世話になっていますT様の
ご紹介のお客様がボディケアに、お越しです

先ほどサロンの場所確認にお電話頂きました
お声〜若々しいですが大人の女性を感じました
とてもありがたいです
M様お待ちしています♪

明石☆癒し&健康サロン
マドレ・デ・ティエラ

 
2015.01.13 Tuesday 09:50 | comments(0) | - | 

黒豆でお茶・・・♪

いろいろとやりたいこと順番に
時間を見つけてしています

意外や黒豆茶とても簡単

一時間程度水につけ、水を切り
フライパンで殻入りします

フライパンで黒豆がはじけだしたら
次に電子レンジで様子を見ながら
チン・・・時間をかけるのも良いですが

すぐできるのも好きです
できたものは冷ましてから
瓶などに入れます

お茶や雑穀ご飯にしたりするのも
良いと思います


やかんで沸かして飲んでいただいても

一人分は熱湯を注ぎしばらくしてから
飲んでいます
ちょっとぬるめになりますが
もちろん後の黒豆良く噛んで
おやつ代わりに〜

黒豆は体をうるおし
血を補いながら巡りを良くする働きがあり
利尿作用もあるので顔のむくみには煎じた汁が
おススメです

明石☆癒し&健康サロン
マドレ・デ・ティエラ
2014.03.29 Saturday 09:26 | comments(0) | - | 

冷えはしょうがで改善♪

最近、冷えから来る体調不良の情報満載です
お客様の生の声から
やはり根本はそこだ〜と
すべてに繋がっています
未病のうちに改善しましょう

冬は気温が下がり、水分の排泄されにくくなり
春に備えてエネルギーを蓄えるのも腎
冬は腎に負担のかかる季節です

中医学で言うところの腎の働きは
命の元となる精を貯蔵することです

肺と比と協力して水分代謝を行います
骨髄、髪とのも関係があります
白髪、抜け毛、髪の乾燥などは腎精と血の不足と言われています

生活習慣の見直しをしないと
表面的な対処では一時的に治っても、また再発したりします
なので表面に症状が出ている時に見逃さないように
が大切です

足湯、使い捨てのカイロ、腹巻など
ヨガやウォーキング、体操、ストレッチなどできることから

紅茶しょうが
味噌汁などにパパッと使えるパウダーでもOK
簡単にできることから
続けてみなければ長年の冷えは改善できません

身近な薬膳材料
なつめ、クコ、唐辛子、胡椒、陳皮,八角
松のみ、黒きくらげなど入れプチ薬膳鍋
冬のお鍋はとても体を温め
おススメです

今月からサロンでは、これからの冷えの季節
ぽかぽかのお試しグッズのプレゼント
ご用意しています手

明石☆癒し&健康サロン
マドレ・デ・ティエラ





 
2013.12.13 Friday 08:45 | comments(0) | - | 

くしゃみと鼻水〜。

 いよいよ春です
花粉の飛ぶ季節です

しか〜しハーブティーを飲み
お部屋はディフュ―ザーにて
ミント、ユーカリ精油を香らせ、
経絡をかっさや氣流れも真面目に
今年はささ蒸しも追加して
のりきりますよ〜

とはいっても、あまりひどくなってくると
メイクも台無し鼻の周りがハゲハゲ
集中力もかけるとダメなので
漢方の力も借ります

もちろん自然治癒力アップに
簡単薬膳はおススメです


ハチミツつげ薬膳スペシャル

屋外では精油を少しつけた
マスクも重要アイテムです

明石☆癒し&健康サロン
マドレ・デ・ティエラ
2013.03.09 Saturday 09:35 | comments(0) | - | 
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