<< April 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>

原因はストレスとわかっていたが。

いろんな不調や病気はストレスからと

わかっていたけど、先日のセミナーでも学んできました

糖尿病、高血圧、心臓病、肥満その他も書ききれないほど

ここまで関係が深いとは・・・と暑い

 

ストレス軽減と血行促進で改善するように・・・

なんですが、何からしたらいいの???ですね

 

中医学でも何度も学びましたが

イライラや怒りは肝を傷つけるといい

カッカしたりすると肝を痛めて胆汁が煮詰まり

胆石になると〜

ええっアセアセ石にもなるマジで

 

中高年の女性に多いといわれた胆石、胆嚢炎は

長年の自分でも気が付かない怒りが

蓄積したものかもしれません

 

結婚、育児、家事だけでなく

仕事もある女性・・・

 

自分の体の変化・・・更年期になると頑張りが

聞かなくなる時期それに介護と重なると

 

ああ〜悲鳴が聞こえそう〜

自分だけで無理しないこと

 

まじめで一生賢明な人ほど

自分も責めたりして・・・一人苦しまず

誰かに助けを求めてくださいね。

 

薬だけの治療も時には必要ですが

生活習慣も大事

これは自分で変えられる

 

食べ物、睡眠、自分の生活習慣

一度メモして書き出すといいと思います

一年を通じていつ不調が出やすいか

どんな時?など

 

春は肝の不調が多いといわれますが

めまい、肌荒れ、花粉症、風邪も

 

やはり眠る、春眠暁を覚えずと

本当に体を休めるには夜早めに休む

 

中医学では肝は疏泄と臓血

簡単に言えば巡りをよくする

血液の貯蔵と血流の調節

 

ここから体の一部だけでなくいろんな五臓六腑へ影響が

女性は生理もありとても関係しています

人により不調も違うし

もっとたくさん書きたいですが・・・

 

夜の11時までに休むせめて12時前には

生活習慣を変えれるなら

絶対そうしてください。

 

イライラして自分を痛めつけ

いいことなんて一つもないです

怒るなというのでなく、ためずに

うまく吐き出すことも必要

でもほどほどに

 

好きなことで気分転換し

切り替えをしてください・・・

私もそんな時、深呼吸いっぱいしています手

 

季節は春から初夏の陽気になったりして

気温の変化が本当に読めないこの頃です

 

もうすぐ立夏・・・ちょうどゴールデンウィーク

5日の頃〜20日あたりです

次回は心をいたわるということに♪

 

2018.04.24 Tuesday 09:18 | comments(0) | - | 
 | 1 / 1144 PAGES | >>